Jeg sliter med å bruke tampong. Hva kan jeg gjøre?

Hei jente 14 år. 

Så fint at du skriver til ung nå som du sliter med å få satt inn tampong. Det er mange jenter som har lyst å bruke tampong, men får det ikke til. Det er ikke grunn til å oppsøke gynekolog, men ta tiden til hjelp så vil du nok få det til. 

Tampong finnes i mange størrelser, tilpasset blødningsmengde og skjedestørrelse. Den minste størrelsen kan være fin å starte med første gangen. Etterhvert vil du kunne bruke andre størrelser og da kan du velge den som passer i forhold til hvor mye du blør. Tampong er lagd av bomull eller et annet materiale som suger opp menstruasjonsblodet direkte i skjeden effektivt. I tampongen er det festet en snor som gjør at det er enkelt å ta tampongen ut igjen ved å bare trekke i snora. Noen tamponger har en innføringshylse, andre har ikke det og da kan du bruke fingeren for å få den på plass.

Her er noen tips til innsetting: Du kan sitte på WC eller stå med det ene beinet på en stol og det andre på golvet. Hold i tampongen med snora ned. (Den trekker du i når tampongen skal ut igjen). Bruk gjerne et speil for å se om du er på rett plass. Prøv å føre tampongen gjennom skjedeåpningen. Hvis du får til dette, skyv den en fingerlengde innover. Så er den på plass.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, strammer du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet. Det siste er kanskje det letteste.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Skyv de indre kjønnsleppene til hver side fra skjedeåpningen med den andre hånden. Pust sakte ut, slapp av i musklene i bekkenet og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, bakover og oppover. Du må skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass. Tampongen skal nå sitte riktig. Snoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kjenne tampongen.

Husk også at jenter har forskjellig skjedekrans. Noen har en litt strammere krans som må bearbeides litt før du kan få tampongen inn. Jeg legger også ved en artikkel om skjedekransen slik at du kan se at det kanskje er grunnen til at du ikke får det helt til ennå. 

Øv mye, gi ikke opp så vil du nok få det til. 

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.