Orker ikke å leve lenger, vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei du

Dette hørtes vanskelig ut.

Du forteller ikke hva som ligger bak. Kanskje er det noe som har nettopp skjedd slik at du er langt nede og har det veldig tøft ellers kan det hende du har hatt det vanskelig over tid og at det du kjenner på nå er "summen av alt". Hva som gjelder for deg kjenner du best på selv.

Det første jeg tenker er at du ikke kan sitte alene med dette. Du har tanker om at du ikke orker å leve og det er tungt. Dersom du har kommet inn i en depresjon kan det være vanskelig å se at ting fra nytt perspektiv. Når en depresjon oppstår vil man se hele livet og situasjonen gjennom deprimerte "briller" og det kan være vanskelig å se løsninger. Da vil det være lurt å få råd, hjelp og støtte utenfra.

Du sier at du ikke vet hva du skal gjøre. Jeg vet ikke om du snakker med noen fra før - det kommer ikke frem av spørsmålet ditt. Du er 16 år og har flere muligheter til hvor du kan ta kontakt. Du kan gå til helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom der du bor eller ta kontakt med fastlegen. Ettersom du er 16 trenger du ikke ha med foreldre om du ikke ønsker det. Du kan snakke med fastlegen om situasjonen og du kan få henvisning til psykolog/BUP dersom legen tenker det er det beste. Alle variantene jeg skrev til deg nå er gratis. Det er gratis å motta hjelp og dette helt frem til du er 26 år.

Jeg vil minne deg på at ingen tanker, følelser eller situasjoner varer evig. Uansett hvor mørkt ting ser ut nå så vil det ikke vare på den måten du kjenner det for øyeblikket. Dette lover jeg deg. Det er veldig viktig at du ikke setter deg selv i fare og at du får muligheten til å se at ting blir litt bedre og kan endre seg.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen