Hva gjør man hvis man ikke vil leve, er trist og misfornøyd hver dag?

Hei!

Så fint at du spør når du har det så tungt.

Det høres ut som at du har det så vanskelig på innsiden at dette har ført til selvmordstanker. For mange så er det en depresjon som ligger bak når man får selvmordstanker. Du forteller at du er trist hver dag og dette kan også samstemme med en depresjon.

Du forteller ikke noe om hva det er som gjør at du ikke er fornøyd med livet ditt. Kanskje har det hendt noe veldig vanskelig i det siste eller kanskje er det heller "summen av alt" - at til sammen så er det slik at alt som skjer i livet ditt nå til sammen fører til at du ikke er fornøyd. Det er uansett viktig at du vet at dersom det er slik at du har kommet inn i en depresjon nå så vil tankene og følelsene du kjenner på være preget av depresjonen. Når man er inne i dette så vil man ofte ikke klare å tenke eller føle at ting skal kunne bli bedre - dette er noe av det verste og kanskje farligste med depresjonen. Vi som jobber tett med depresjon og lignende lidelser hver dag vet at det er fullt mulig å komme seg ut av det og så også kjenne at ting ser annerledes ut.

Det jeg tenker er lurt er at du tar kontakt med din fastlege og forteller om din situasjon. Der er det mulig å sjekke at alt er OK somatisk gjennom blodprøver (f.eks vitaminmangler o.l.) og også finne ut om det kan dreie seg om depresjon og at du da i så tilfelle kan få henvisning til psykolog ved behov. Det er viktig at du ikke gir opp og at du forteller om hvordan du har det for å kunne få hjelp til å få det vanskelige sporet over på et annet og lettere spor - jeg lover at det er mulig selv om det kanskje ikke føles slik nå.

Jeg ønsker deg bare det beste og ønsker deg også lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen