Angrer som faen på at jeg slo opp med kjæresten, vil ikke leve lenger

Hei, jente på 18 år

Det er forferdelig vondt å ha kjærlighetssorg. Enten om det var en selv eller den andre som gjorde det slutt så vil det som oftest være veldig vanskelig å bryte opp et forhold. Man har gjerne vært veldig nær personen man nå ikke lenger skal være involvert med på samme måten og det kan utløse mange ulike følelser og tanker. Du er ikke alene om å syns at det er veldig tøft med et brudd.

Følelsene du nå kjenner på kommer ikke til å vare evig selv om det føles sånn. Det er bare gått 3 uker og dette er svært kort tid for en så stor omveltning som et brudd potensielt er.

Det var nok grunner til at du følte at du måtte gjøre det slutt. De kan være vanskelige å finne frem til nå ettersom du kjenner at du angrer. Ofte så er det sånn at man kanskje ikke angrer på bruddet i seg selv men at man er redd for fremtiden og usikkerheten som bruddet fører med seg og dermed føler at man angrer for å ta vekk den smerten. Vet ikke om det er sånn for deg.

Du forteller ikke noe om hva ekskjæresten din mener om det hele. Er det slik at du ønsker å gå tilbake til forholdet så går det an å snakke med han/henne om dette. Det kan være lurt å fortelle akkurat hvordan du har det og la vedkommende fortelle hvordan vedkommende har det også. Dersom dette ikke er en mulighet er det viktig at du snakker med noen andre om følelsene du har inni deg. Det kan være venner, familie eller noen profesjonelle f.eks på helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier.

Dersom du får planer om å ta ditt eget liv er det svært viktig å be om hjelp med en gang. Da forsøker du nok å komme ut av en smerte som kan ordnes på andre måter - ingen tanker, følelser eller situasjoner varer evig. Du kan få tak i legevakten på tlf 116 117 til alle tider på døgnet og alle steder i landet.

Følelsene du kjenner på nå sier noe om at brudd er vanskelig og at det er tungt å kuttet båndet mellom seg selv og noen man har vært nær. Dette handler om tilknytning og det er faktisk slik at vi er programmert til å kjenne smerte når vi må skilles fra dem vi bryr oss om. Men prøv også å huske tilbake på hvorfor du ønsket å gå ut av forholdet i utgangspunktet - dette blir den rasjonelle og logiske delen som kanskje skiller seg ut fra den følelsesmessige delen.

Ønsker deg alt godt og håper at du får det bedre snart uansett om du tar kontakt med eksen igjen eller forsøker å gå videre uten.

Med vennlig hilsen fra psykologen