Han har prestasjonsangst. Ikke hatt samleie på 1,5 år. Hva bør vi gjøre?

Jente, 20

Hei. Jeg er en jente på 20 år som har en samboer som jeg er veldig i. Eneste problemet er at vi sliter med å ha sex. Det begynte for over 1 år siden da kjæresten min merket at han ble slapp under samleie, og sa han hadde litt prestasjonsangst. Dette har skjedd flere ganger og har utviklet seg til at vi har sluttet å ha sex. Han har vært hos legen og blitt undersøkt, og legen konkluderte med at det bare er prestasjonsangst. Han har fått ulike resepter på Viagra osv, men han mener de ikke funker som han ønsker/gjør penisen hans stiv nok. Dette er nå blitt et stort problem i forholdet fra min side ettersom jeg føler jeg har mistet nærhet til han. Vi har ikke hatt sex på 1 og et halvt år.. Når vi har snakket om det sier han at vi kan forsøke å ha sex igjen, men jeg merker at angsten for å få ereksjonssvikt er der og at han ikke genuint har lyst pga dette.. Hva bør vi gjøre? Hilsen jente20

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 20 år.

Jeg forstår at dette er en utfordring for dere.

Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene, og ereksjonen svikter. Tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Kanskje kan dere starte med annen form for seksualitet? Kanskje kan dere stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det?

Da vil dere også få nærhet.

Dere kan også stryke på hverandre når dere sitter sammen. Dere kan stryke på hverandres armer, hals, kinn. Idet hud møter hud utsondres et hormon som heter oxytocin, det såkalte bindingshormonet, kjærlighetshormonet. Dette sammen med annen seksualitet enn samleie, kan gjøre at dere føler dere nærmere hverandre igjen.

Når det har vart over så lang tid kan det være at samboeren kunne ha nytte av å snakke med en fagperson om dette. Det handler kanskje noe om å få tilbake troen på seg selv.

Han kan snakke med en godkjent sexologisk rådgiver.

Vær nær hverandre. Vær hverdagskjærester. Bekreft hverandre med smil, klemmer, og se hverandre!

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker dere alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 24.9.2020

Oppdatert: 24.9.2020