Jeg har ikke noe sexuell lyst. Vet ikke hva jeg skal gjøre.

Jente, 20

Jeg har et stort problem der jeg ikke har noe sexuell lyst. Jeg har en fantastisk kjæreste jeg har vært sammen medi 1 år å er veldig glad i. Men i en lengre periode har jeg ikke ville hatt sex og er ikke kåt. Jeg Har hatt sex uten at jeg ville mange gang ,jeg føler at det er normalt når man har kjæreste og for å vise at jeg elsker han. men har hent mange gang at jeg måtte avbryte midt under sexen og gråtet fordi jeg føler jeg blir voldtatt, en gang fikk jeg angst anfall under sexen og fikk ikke puste! etter det kvier jeg meg til hver gang vi skal ha sex for jeg er så redd det skal skje igjen. Sex for meg har utviklet seg til et langvarig problem. Det har aldri skjedd noe med meg i barndommen elns dette har jeg selv utviklet. Vet ikke hva jeg skal gjøre ,er redd han vil slå opp med meg om jeg nesten aldri vil ha sex mer. Han selv viser meg mye respekt og stopper opp når det skjer og trøster meg. Har sagt jeg vil ha pause fra sex og det var greit men nå har det gått veldig lang tid.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du beskriver godt hvordan dette er for deg.

Det er veldig bra at dere nå er i en pause fra sex/samleie. En skal ikke ha samleie når det er slik du beskriver. Pausen på samleie bør fortsette.

Hvis en ikke er kåt, er skjeden trang og tørr. Friksjonen fra penisen kan gi smerter ved samleie. Når en så vet at samleie ikke gir noen gode følelser, at det er vondt, at en kan få pustevansker og angstanfall, og en kun gjør det for partneren, blir det bare negativt.

Hvordan skal en da kunne opparbeide seksuell lyst med partneren? Det er som en vond sirkel.

Har du tenkt noe på å få hjelp?

Du kan snakke med en godkjent sexologisk rådgiver.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling. Noen helsestasjoner for ungdom har fagpersoner som er dyktige på akkurat dette området.

Du kan også snakke med fastlegen.

Du skriver ikke om hvordan seksualiteten din er utenom samleie. Mens du venter på hjelp kan dere kanskje ha annen seksualitet, at dere kan onanere hverandre?

Det å onanere til orgasme for seg selv øker også seksuell lyst sammen med en partner.

Hvis du tenker at det er mulig å gjøre dette, vil dere kanskje få seksuell tilfredsstillelse. Det kan bidra til å snu den negative sirkelen.

Hvis dere gjør dette er det svært viktig at kjæresten forstår at det ikke kommer til å bli samleie. Da vil du kjenne på en mye større grad av kontroll, og det kan hjelpe deg til å nyte mer.

Det å ligge tett inntil hverandre, når hud møter hud, gir utsondring av det såkalte kjærlighetshormonet/bindingshormonet oxytocin. Det å sitte tett sammen stryke på hverandres armer, hender og holde rundt er også gode kilder til å få utsondring av oxytocin.

Vær "hverdagskjærester", bekreft hverandre med blikk, smil, klemmer.

Snakk med partneren din. Forklar hvordan du har det.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 10.12.2020

Oppdatert: 10.12.2020