Jeg er den første som har fått mensen, hva skal jeg gjøre?

Hei

Gratulerer med mensen! 

Det å få mensen er en del av det å utvikle seg fra jente til kvinne. Alle jenter opplever dette, men det er nok ikke alltid like lett å være den første eller siste i klassen.

Nå som du har fått mensen må du få tak i bind som du kan ha i trusen din. Legg bind i sekken du bruker på skolen, så kan du skifte regelmessig gjennom skoledagen.

Det er viktig å skifte bind ofte når det kommer mye blod (hver 2-3 time) og sjeldnere når det ikke blør så mye (hver 4-5 time). Det er også lurt å dusje morgen og kveld. Om natten trenger du ikke å bytte bind, du kan trygt sove med dette om natten.

Hvis du er på en butikk så vil du finne en hylle med mange forskjellige typer bind og truseinnlegg. Her kan man kjøpe store tykke bind hvis man blør mye om natten eller små tynne bind hvis man er i begynnelsen eller slutten av mensen. Dette er avhengig av hvor mye du blør. 

Det er fint om du kan fortelle foreldrene dine at du har fått mensen. Som regel har mødre noen bind og kan hjelpe deg med å finne ut av hvilke typer du bør bruke. 

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen om mensen.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier