Jeg sliter med meg selv, er det noen tegn på en depresjon jeg kan se etter?

Hei

Det er leit å lese at du sliter med deg selv, men godt at du vil finne mer ut av det. 

Vi kan alle ha tunge dager, men en depresjon stikker dypere. Man kan føle seg irritabel, ute av stand til å sove, klarer ikke å spise og er tappet for energi. Man kan også føle seg mislykket, håpløs og ha lyst til å gråte hele tiden. Det verste er at man ikke klarer å komme ut av det, og de kan vare i uker og måneder.

Noen symptomer er:

• Trist eller irritabel det meste av dagen, eller nesten hver dag
• Mistet interessen for aktiviteter man likte før
• Vekttap og mindre matlyst
• Sover for mye eller for lite
• Er energiløs
• Føler seg rastløs eller svak
• Mangler konsentrasjon eller har vanskeligheter med å ta avgjørelser
• Dårligere karakterer på skolen
• Tenker på eller snakker mye om døden

Dersom du har en depresjon, så skal du vite at det finnes det god hjelp, blant annet gjennom samtaleterapi.

Et tips er at du snakker med helsesykepleier på skolen eller drar til helsestasjon for ungdom og forteller om hvordan du har det. Det er også veldig fint om du kan si noe til foreldrene dine om dette.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier