Jeg spiser mye og kjeder meg når det er korona!
Jente, 13
Hei, di siste dagene har jeg begynt å være sulten nesten hver time! Jeg veier 47,4 kilo. Jeg spiser nesten hver time å er nesten sulten hele tiden:( jeg kjeder meg ganske masse nå som det er corona, Å jeg drikker veldig lite vann.
Svar
Hei!
Det er ikke uvanlig å ha lyst på mat når man kjeder seg. Mat smaker godt og kan gi en god følelse, så hvis man kjeder seg og er litt nedfor, kan man føle seg bedre med mat. Det er imidlertid skummelt å spise fordi man kjeder seg, da risikerer man å få for mange kalorier, fordi man ikke spiser etter sult/metthet, men på følelser.
Jeg vil derfor råde deg til å finne noen aktiviteter som gjør at du ikke kjeder deg så mye, se gjerne tips i denne artikkelen!
Hvis du kjenner deg sulten ofte kan du gjøre noe med hvilken type mat du spiser. Noe mat er mer mettende enn annet, og det vil være en fordel å velge mest mulig av den mettende maten. Les mer her!
Husk at du som tenåring skal opp i vekt, du skal ikke veie 48 kg når du er 18 år, så du må forvente at vekten din går noe oppover.
Her er mange gode råd til å drikke nok vann! Kanskje det kan inspirere deg til å drikke mer?
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 4.10.2020
Oppdatert: 4.10.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål