Jeg er veldig sulten for tiden, hva skyldes det?

Hei!

Du skriver at du de siste månedene har hatt problemer med å få i deg mat, fordi du ikke har hatt det så greit. Det er synd å høre. Har du gått ned i vekt som følge av dette? Du har jo en vekt som er litt lav for alderen og høyden, det kan ha sammenheng med at du føler deg sulten. Hvis kroppen din har fått for lite mat den siste tiden, og du eventuelt har gått ned i vekt, så kan det være at du nå er ekstra sulten fordi kroppen forsøker å få deg til å spise mer, evt gå opp i vekt.

Vi har skrevet en artikkel med råd til hva man kan spise når man er veldig mye sulten. Dette er mat som gir bedre metthetsfølelse.

Tips til deg som er sulten hele tiden

Det at du er mer aktiv øker også sultfølelsen. Sørg for at du spiser noe før og etter trening!

Det er også viktig at du får i deg nok næring, og eventuelt går opp i vekt om den har gått ned. Det kan bidra til at du ikke føler deg like sulten hele tiden.

Les mer:Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Når det kommer til magevondt og luft, så kan det være enten fordi du spiser for lite, eller fordi du spiser noe du ikke tåler. Dette må du ta opp med fastlegen din, kun han/hun kan si hva årsaken er, gjennom å prate med deg og eventuelt gjøre noen undersøkelser.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no