Jeg er veldig bekymret for fremtiden. Hva kan jeg gjøre?

Kjære jente 18 år.

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha noen råd for hva du kan gjøre nå for å få det bedre. 

Det kan være veldig godt for deg å ha noen å snakke med. Det tror jeg vil være til god hjelp for deg, slik at du kan få hjelp til å sortere de tankene og følelsene som du kjenner så sterkt på. Sammen med eksempelvis helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjon for ungdom så kan du få tilbud om støttesamtaler over tid, der dere kan snakke om bekymringene dine, så sortert og laget en fin plan for deg selv og fremtiden din og du kan lære deg noen gode metoder for hvordan du kan takle stress, grubling og bekymringer. 

Du kan også ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Du finner tjenesten under Helse og omsorg på nettsiden til kommunen der du bor. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid. 

Det er klart du skal få oppnå drømmen din om hus og barn med kjæresten din. Det er et veldig godt mål å ha foran seg og jobbe mot. Du og kjæresten din bør snakke sammen om hva som skal til for at dere skal få til en fin, trygg og god tid sammen. Forhåpentlig så er han en snill og grei kjæreste for deg, som du kan lene deg til og som du får god støtte fra. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen