Hvorfor har jeg gått ned i vekt?

Jente, 14

Hei. De siste månedene har jeg gått litt ned i vekt. Har gått ned cirka 4 kilo tror jeg, men vekta viser litt forskjellig hver gang. Er litt hypokonder så jeg blir veldig bekymret av dette. Jeg har begynt å spise mye sunnere, kan dette være årsaken? Jeg syntes selv jeg var for tjukk selvom jeg egentlig aldri var det, og jeg tror jeg spiste litt mindre noen ganger og mat med lavere kaloriinnhold for å ikke legge på meg. Likevel føler jeg ikke jeg har spist SÅ lite, så jeg vet ikke om det er grunnen heller. Vet liksom ikke om jeg har spist lite nok til å gå ned i vekt, eller om det skyldes en eller annen sykdom. Mensen er forsinket nå også. Vet ikke om jeg har gått ned pga litt mat med lavere kaloriinnhold, sunnere kosthold eller om det er en farlig sykdom. Hva skal jeg gjøre? Er forvirret og bekymret.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Hvis du har gått ned i vekt samtidig som du vet at du har spist sunnere, magrere og litt mindre, så er nok det forklaringen. Det er sjeldent noen har en sykdom som 14-åring som gjør at man går ned i vekt, og det er ingen grunn til å mistenke det så lenge du ikke har noen andre plager. Hvis du opplever andre symptomer samtidig som du går ned i vekt, uten at det er noen logisk forklaring på det, så bør du oppsøke legen din.

Uansett så er det ikke bra at du går ned i vekt som ungdom. Det er fint at du spiser sunt, men du skal ikke spise lite. Husk at du er i en alder der kroppen din vokser og utvikler seg hver dag, det er så viktig at du får i deg den næringen den trenger.

Les mer:Dette skjer med kroppen din om du spiser for lite

Hvis man spiser alt for lite mat så kan det påvirke menstruasjonen. Hvis mensen ikke kommer må du snakke med helsesykepleier på skolen din om dette.

Det du må gjøre fremover er å begynne å spise mer. Du må gjerne spise sunt, men du må få i deg nok mat. Hvis du er usikker på hvor mye det er, så må du prate med noen voksne om det. Hvis du synes du er tykk når du ikke er det, så er det også en god grunn til å prate med noen voksne.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 14.10.2020

Oppdatert: 14.10.2020