Foreldrene mine tar mobilen min og de klager på meg. Hva gjør jeg?

Hei 

Jeg skjønner at du er lei av å bli forskjellsbehandlet  og at du lurer på hva du skal gjøre når foreldrene dine tar telefonen din om kveldene. Telefonen er jo svært viktig for de fleste ungdommer, det er kontakten de har med omverden og med venner, når de er hjemme. Det er leit å høre at du blir liggende våken på natta og at du gråter. Det er fort gjort å begynne å tenke litt ekstra når man ikke får sove og da kan man begynne å overtenke, og så kommer man seg ikke ut av det. Mange følelser blir også veldig sterke på kvelden, når man er alene med dem. Man kan føle seg ekstra sårbar og det er lett å bli trist da. Har du kjent på dette? 

Jeg kan tenke meg at foreldrene dine egentlig bare vil at du skal roe ned på kvelden og sove godt, så jeg kan på en måte også forstå dem når de tar telefonen din for kvelden. Det er lurt å ikke være på skjerm rett før man skal legge seg så de har jo rett i at telefoner ikke bør være i bruk på natta. Men sånne regler bør man snakke om og finne felles løsninger for. Slik det er nå høres det ut som at foreldrene dine bare lager regler for deg uten at du forstår hvorfor og uten at du er enig. 

I tillegg forteller du at de klager veldig mye på deg, på treningen og skoleprestasjonene dine og at de ikke lar deg være ute med venner. Det høres ikke noe greit ut.

Alt i alt høres det ut som at foreldrene dine er bekymra for deg og bryr seg veldig om hvordan det skal gå med deg. Kanskje bryr de seg litt for mye..? Det er typisk med foreldre, at jo mer bekymra de blir, jo mer strenge og kritiske blir de. Men dette hjelper jo lite. Det gjør bare at ungdommen blir lei seg slik du så godt beskriver at skjer med deg. 

Det er viktig at foreldrene dine får høre hvordan du har det og også hvordan du opplever at de er mot deg. Kan du klare å snakke med dem? Det er best å prate på et tidspunkt der dere er rolig og dere er venner. Be foreldrene dine lytte til det du har å si uten å avbryte deg.  

Så forteller du hvordan du har det, slik du har gjort i spørsmålet ditt her. Kom med så konkrete eksempler som mulig, på ting de har sagt og gjort som har såra deg. Og si hvordan du har følt deg da. Spør også om de kan forklare hvorfor de gjør som de gjør. Hør på dem, og vis forståelse også for det de mener. Det er om å gjøre å snakke på en annen måte en sånn dere pleier, som typisk bare ender i kritikk. Hvis du leser denne artikkelen om hvordan du kan snakke med foreldre får du mange konkrete tips til hvordan du kan ta en samtale med dem. 

Jeg vil i tillegg anbefale deg å snakke med noen andre om hvordan du har det. Kanskje kan det være godt for deg å få litt hjelp til å roe deg ned om kveldene slik at du får sove bedre. Hva med å snakke med helsesykepleier på skolen din? Helsesykepleier kan masse om følelser, om søvn, og hva man kan gjøre for å hjelpe seg selv når det blir vanskelig. Ved å snakke og sortere litt der, vil du kanskje få det litt bedre også når du skal sove.

Jeg håper dette var til hjelp og at du får det bedre hjemme snart. Alt godt til deg.  

Vennlig hilsen familieterapeuten, ung.no