Jeg tror vennen min har dårlig selvtillit. Hvordan kan jeg hjelpe?

Hei

Så fint at du sender inn spørsmål her til oss, slik at vi kan være her for deg og hjelpe deg. Beklager et sent svar!

Det kan være tungt å se at en venn har det vanskelig og strever. Mange kan nok kjenne seg usikre på hva de kan gjøre for å hjelpe og hvordan de kan være en god støtte, og disse tankene og bekymringene kan ta mye plass. 

Det kan være lurt å forsøke å oppmuntre vennen din til å snakke med noen og søke hjelp. Kanskje er hun skeptisk til dette, men forsøk gjerne å foreslå det flere ganger.

Du kan også ta opp temaet selvtillit og selvfølelse, og snakke litt om de to artiklene jeg legger ved til deg under. Her kan du for eksempel si at du leste de, og følte at det passet for deg. Snakk litt om tipsene, eller spør om hun vil lese de sammen. Vi alle trenger å øve på selvtillit eller selvfølelse en gang iblant.-  Eller snakke om hvordan du iblant har det med selvtilliten din, og spørre om hva hun tenker om temaet.

Mange som strever setter stor pris på at venner lytter og viser at de bryr seg. Det trenger ikke å bety så mye hva man sier eller hvordan man sier det, men at du viser at du bryr deg, er noe jeg tror vennen sin setter pris på. Prøv også gjerne å finn på ting sammen som du vet vennen din liker. 

Det kan være tungt å bekymre seg for en venn, og noen kan kjenne at det er et stort ansvar å bære. Hvis du tenker mye på dette, tror jeg det er bra hvis du selv kan forsøke å snakke med noen om det du tenker på, gjerne en voksen som du kjenner. Det kan være en i familien, en lærer på skolen, rådgiver eller helsesøster. De kan støtte deg videre og kanskje kan de også ha gode råd til deg. Husk at du allerede er en god venn og at du ikke trenger å bære på alle bekymringene helt alene.

Under har vi flere artikler som kan hjelpe deg. Les disse!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.