Jeg vil ikke fremstå som stille og sjenert eller lite engasjert

Hei

Det høres ut som du ikke kjenner deg helt igjen i beskrivelsen, selv om du samtidig vet at du synes det er litt vanskelig med folk du ikke kjenner. Jeg synes du skal høre med veileder eller de som gav deg tilbakemeldingen, og spørre litt mer om hva de tenker og mener. Hvordan tenker de at du kan vise at du er "gladere og mer engasjert". Da får du kanskje noen tips til hva de har lagt merke til som gjør at de tenker det de gjør. Og det gjør det kanskje lettere å finne ut hva mer du kan gjøre for å endre det?

Det kan godt tenkes at du er preget av ditt tidligere forhold, som du skriver. Det å bli manipulert og kjeftet på kan absolutt være med på å gjøre at du blir mer usikker og stille i en del situasjoner. Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om det forholdet. Fortelle litt dine opplevelser, og høre litt hva som skal til for å rette opp igjen slik at du er "mer deg selv" også når du ikke er med vennene dine?

Det du må huske på nå, er at du er under utdanning. Du skal både fremstå trygg som deg selv, huske alt du har lært på skolen, treffe nye mennesker du ikke har møtt før, ha en veileder som følger med, gjøre ting du ikke er vant med og så videre! Det er jammen ikke rart du er litt stille og virker konsentrert da! Dette kommer til å bli bedre jo mer praksis du har, og jo mer du prøver deg på det. Og om du ber om og får tilbakemeldinger, så kan du også finne ut hva du kan øve på og hva du kan gjøre annerledes.

Når det gjelder å ikke fremstå stille og sjenert i sosiale situasjoner utenom praksis/utdanning, så kan du prøve å få tak i hva du tenker når du er i sosiale situasjoner med andre enn vennene dine.

Er du redd for hva de andre tenker om deg? Bruker du mye tid på å ikke si noe du tenker er dumt? Tenker du mye på at du kan få kjeft dersom du sier noe, slik det var med kjæresten din? Når du får tak i tankene, kan du se om det er mulig å snu om på tankene? Være mer realistisk. Spør deg selv "Stemmer det jeg nettopp tenkte nå? Har jeg noe bevis for dette"?

Psykisk helsearbeider, ung.no