Jeg føler at jeg sliter med å passe inn, jeg overtenker og blir stille.

Hei!

Du er ikke alene om å overtenke, bli stille og ikke helt ta den plassen du kan ta blant vennene dine. Flere ungdommer kan kjenne seg igjen i det du skriver.

Ofte når man tenker at en selv ikke passer inn eller at det er vanskelig å starte samtaler er det dine egne tanker som forteller deg dette. Da kan man tro at også andre tenker slik, noe som ofte da er feil.

Du kan jobbe med tankene du får. Stopp litt opp inni deg når du kjenner igjen tanker som forteller deg at du heller bør være stille enn å prate. Spør deg selv: "Hva skal jeg med disse tankene? Gjør disse tankene det bedre for meg?" Når du spør deg selv om dette kan du bli mer klar over hva du faktisk sier til deg selv. 

Du kan utfordre deg selv til å forsøke å ta initiativ. Spør en av jentene i klassen din om dere for eksempel skal finne på noe sammen. Kanskje kan du spørre enn du tror har noen av de samme interessene som deg slik at samtalen kan handle om det. Da er det lettere å snakke sammen og ting trenger ikke å bli flaut.

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier er vant til å prate med ungdom om tanker og følelser, og sammen kan dere finne ut av hvordan du kan få det bedre.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier