Spørsmål og svar

Jeg blir stolt når jeg er sulten. Er det normalt?

Jente, 16

Hei! Jeg tror jeg sliter litt med mine spise vaner og mine tanker rundt mat. Jeg tenker at å holde meg til 700kalorier om dagen er bra og at når jeg blir sulten kjenner jeg meg stolt fordi jeg ikke har spist. Jeg føler jeg har mer kontroll jo mindre jeg spiser, jeg er ikke undervektig..er faktisk overvektig, INGEN vet om dette fordi jeg sliter med å åpne meg. Er dette normalt ?

Svar

Hei

Dette er tanker som du burde få hjelp til å gjøre noe med. Når man sliter med noe, kan det noen ganger føre til at man bruker mat for å få en følelse av kontroll. 

700 kalorier er altfor lite, og vil føre til mangel på flere viktige næringsstoffer. Snakk med noen om dette.

Det kan så absolutt være vanskelig å åpne seg og snakke med andre om slikt, men kanskje kan det hjelpe om du heller viser dem det du har skrevet her?

 Ved å snakke høyt om ting kan man få innsikt i hvorfor man gjør det man gjør, og hva man kan gjøre for å endre dette. For selv om det gir deg en god følelse der og da, så er følelsen mest sansynlig kortvarig, og dette er på ikke sunt på sikt. 

 

Ønsker deg alt godt! 

 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 18.10.2020

Oppdatert: 18.10.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite
To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?
Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Helsa di
Anstrengt forhold til mat, hva kan jeg gjøre?
Mat og kosthold
Helsa di
Hvorfor har jeg ikke lyst på mat?
Spiseforstyrrelser
Jeg sliter med forholdet mitt til mat.
Mat og kosthold
Jeg har mange tanker om mat og kropp. Føler meg bedre når jeg er tynn.
Psykisk helse og følelser
Jeg spiser lite, er utmattet og orker ikke være med venner.
Spiseforstyrrelser
Jeg vet ikke om jeg har et problem
Spiseforstyrrelser
Har jeg en spiseforstyrrelse?
Mat og kosthold
Jeg sliter med dårlig matlyst, hva kan jeg gjøre?
Kropp
Har dere noen tips til mat og vektnedgang, uten å måtte snakke med noen?
Mat og kosthold
Psykisk helse og følelser
Hva kan jeg gjøre for å spise sunnere?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål