Jeg sliter psykisk og skal starte på videregående neste høst...

Gutt, 19

Hei. jeg sliter veldig psykisk, og til neste høst skal jeg starte første år på videregående jeg har ikke klart å begynne før på grunn av mine problemer med angst, og depresjon. Jeg har veldig sosial angst, og kan få perioder med mye depresjon. Nå har jeg snakket med lege å har fått henvisning til psykolog, men det er månedsvis med ventetid, akkurat nå har jeg ingenting å gjøre, og heller ingen venner, har heller ingen økonomisk støtte annet enn min far, så jeg kan ikke dra å gjøre noe for jeg har ikke råd, har prøvd å kontakte NAV, men de har også månedsvis med ventetid. Jeg kan ikke begynne å jobbe sånn jeg har det psykisk, og det kan fortsatt være måneder før jeg få psykolog time. Jeg aner ikke hvordan jeg skal klare å komme meg gjennom hele vinteren/våren. Jeg har så lyst å få til det med skole neste høst, men det går ikke uten noe som helst støtte :(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du bekymrer deg mye for skolestarten som er neste høst og at det er viktig for deg å få dette til!

Det er bra du skal til psykolog for å få hjelp for det som er vanskelig for deg psykisk.

Men hvis jeg forstår deg rett så frykter du lang ventetid. Ja- det er jo selvsagt en ulempe. Det som er sikkert er at du skal få hjelp. I mellomtiden vil jeg anbefale deg å be om samtaler hos helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Det kan være et alternativ mens du venter på psykolog.

Det høres ut som du savner en aktivitet på dagtid og et nettverk. Vet du hva som er av tilbud i kommunen der du bor? Kanskje du kan få hjelp av noen til å finne ut av det?

Når det gjelder NAV så kan du ta kontakt på deres hjemmeside og be om å snakke med din veileder. Det skal i utgangspunktet ikke ta flere måneder.

Et råd til deg er å forsøke å finne aktiviteter du kan gjøre som du er komfortabel med. Liker du å gå tur? Liker du dyr? Liker du musikk? Tegne? Skrive? Det å ha noe å fylle dagene med kan hjelpe deg til å avlede vonde tanker.

Når man har sosial angst så er det for veldig mange vanskelig med sosiale situasjoner og relasjoner. En øvelse er å utfordre deg litt forsiktig med f eks å gå i butikk og handle eller finne andre steder du kan øve deg. På denne måten utfordrer du angsten og kanskje du vil erfare at mye av det du frykter ikke nødvendigvis vil skje?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg.

Lykke til! Dette kommer til å gå bra!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 20.10.2020

Oppdatert: 20.10.2020