Synes det er vanskelig at foreldrene spør om kan være med på ting.

Jente, 14

hei Jeg har vært psykisk sliten og hatt angst i ca 3 år, men fant først ut av det for 1 år siden ca, foreldrene mine støtter meg og har hjulpet meg å finne en privat psykolog, for å sørge for at jeg får den hjelpen jeg trenger. Jeg føler endelig at jeg blir tatt på alvor, men jeg har nå ikke vært hos henne på 3-4 måneder pga vi gar glemt å bestille time. Derfor sliter jeg nå kanskje enda litt mer enn jeg gjorde før. Som sagt har foreldrene mine vært støttende, men jeg tror ikke helt de forstår at dette ikke bare er noe som går over på ett halvt år, jeg trenger å snakke med noen, som FAKTISK forstår hvordan jeg har det. De har begynt å mase veldig mye om fysisk aktivitet og skole, etter jeg sluttet på fotball og tennis, siden jeg har ikke noe motivasjon til det lengere. De sier alltid, skal vi ikke gå en tur? eller Vil du bli med på jogge tur? men jeg orker ikke og de forstår det ikke, det føles ut som de bare tror jeg er lat eller ikke bryr meg om helsa mi, hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det kan være vanskelig for de nærmeste som f.eks. dine foreldre å helt forstå hva du sliter med, hva du ønsker og hva du har behov for. Det er derfor lurt å snakke med de. Fortelle hva du sliter med og hva du klarer, samt hva de kan hjelpe med og ikke hjelpe med. Jeg håper at du kan forsøke å ta en samtale med de der du forklarer dette. Det kan være lurt å skrive litt ned om det du sliter med og så vise dette til dine foreldre.

Mange unge synes det er vanskelig å forklare alt dette til sine foreldre, og trenger ofte hjelp med det. Du har psykolog som allerede har vært hos, men ikke på en stund. Sørg for at du får hjelp til å bestelle ny time hos psykologen. Psykologen din vil hjelpe deg både med det du sliter med av angst og hjelpe deg å forklare dine foreldre litt om det du sliter med og har behov for. Det du skal gjøre er å vise psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil psykologen forstå hva du sliter med og hjelpe deg slik at dine foreldre bedre forstår hva du sliter med.

Når det er sagt så tror jeg det vil hjelpe deg å faktisk gå en tur, jogge en tur og være sosial. Jeg vet jo ikke hva du sliter med av angst, men jeg vet at når det gjelder angst, uansett hva slags type angst du har, så er det slik at hvis du unngår det frykter så forverrer du angsten. Det er derfor ikke lurt av deg å "gjemme" deg inne hjemme for da får du ikke utfordret deg til det du frykter og fått erfaringer på at det du frykter skal skje faktisk ikke skjer.

Det jeg derfor anbefaler deg er at du forsøker å utfordre deg selv. Forsøk å takke ja når dine foreldre spør deg om å være med. De gjør ikke det for å mase på deg men for å hjelpe deg. Det håper jeg at du kan forsøke å huske og støtte deg selv med.

Psykologen din vil hjelpe deg å utfordre angsten din. Vis derfor psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no. neste gang du har time der.

Mens du venter på time hos psykologen kan du snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også ringe en hjelpetelefon, som f.eks. Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 18.10.2021