Får angst når hun skal forsøke noe nytt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du får slike symptomer hver gang du skal prøve noe nytt så tenker jeg at det kan være litt angst du sliter med. Vi alle kan oppleve litt angst når man forsøker noe nytt, men for de fleste av oss blir det ikke slik at det går så lant at vi kaster opp slik det du forteller om her.

Det som hjelper mot angst er å utsette seg for det man frykter for å få erfaring på at det man frykter skal skje faktisk ikke skjer. Det gjelder også deg og det du sliter med når du skal forsøke noe nytt. Siden du skal forsøke noe veldig nytt, når du skal på utveksling og reise bort hjemmefra for første gang, tenker jeg at deg er veldig viktig at du jobber med angsten din på denne måten.

Men dette trenger du nok hjelp til og mitt råd til deg er at du snakker med noen voksen om den angsten du opplever når du skal forsøke noe nytt. Snakk med fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du kan få mindre angst og få de bedre med deg selv når du forsøker nye ting.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til på utveksling.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no