Blir stresset og får angstsymptomer.

Jente, 13

Hei. Jeg er en person som stresser mye. Klarer ikke å sovne om kvelden før jeg har skrevet ned og organisert alt. Det pleier å ta litt tid. Før sommerferien opplevde jeg et tilfelle. Jeg var stressa og følte at jeg ikke fikk gjort noe som helst. Jeg ble først veldig stressa, så begynte å gråte. Etterhvert fikk jeg pustevansker, gråt hysterisk og visste ikke hvor jeg skulle gjøre av meg. Jeg svetta, pulsen gikk opp, og jeg klarte ikke å tenke riktig. Jeg vasket ansiktet og tok en dusj. Da begynte det å gå bedre igjen. Men har jeg angst? Skolen har begynt igjen nå og jeg begynner å føle på stresset. Noen tips for å forhindre at et sånt tilfelle skjer igjen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det kan for meg høres ut som du sliter med litt angst. Du får angst når du ikke får organsiert eller ordnet tingene slik du har mål om. Da blir du stresset og du beskriver å oppleve typiske angstsymptomer. Jeg sier ikke her at du har en angstlidelse men at du har noen symptomer som kan være forenlig med angst.

Det jeg vil du skal gjøre er å snakke med noen om dette. Dersom du snakker med noen kan du få hjelp slik at stresset og angsten ikke blir for sterk og begynner å gå utover din funksjon på skolen og i fritiden.

Det jeg håper at du kan gjøre er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går omd et du sliter med. Helsesykepleier kan mye om angst og kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Den beste måten du kan forhindre framtidige "anfall" er om du snakker med noen. Jeg håper at du gjør akurat det - snakker med noen som f.eks. helsesykepleier på skolen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.9.2021