Lurer på hvordan hun kan vite om hun sliter med angst.

Hei

Angst gir seg som regel utslag i både kropslige angstsymptomer (som f.eks. skjelvinger, svetting osv), angsttanker (f.eks om at noen er ute etter en, vurderer en negative, at man skal dø osv) og angstatferd (som regel unngåelse av situasjoner man har angst for).

Hvis du kjenner deg veldig igjen i dette kan det tenkes at du sliter med angst. Jeg kan ikke si noe fra eller til om du sliter med angst da jeg jeg ikke kjenner mye til deg og det du sliter med. Men det jeg kan anbefale deg å gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med.

Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, dine foreldre og fastlegen din. Fortelle de at du selv tror at du sliter med litt angst. Dere vil sammen finne ut om du sliter med noe, hva det eventuelt er og sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no