Beskriver angst for presentasjoner.

Jente, 14

På skolen i dag hadde jeg en presentasjon foran klassen. Jeg var litt nervøs, men jeg hadde gjort det noen ganger før så jeg visste st det kom til å gå bra. Men i dag når jeg skulle ha det skjedde det noe. Jeg startet med p snakke men når jeg var litt Iver halvveis stivnet jeg helt. Jeg var midt i en setning, også klarte jeg plutselig ikke å snakke. Jeg begynte å skjelve , men det var ikke så synelig at noen så det tror jeg. Jeg hadde et ark med det jeg skulle si, men det kom ikke ut en lyd. Jeg holdt på å begynne å gråte men jeg holdt meg sammen. Jeg bare sto der, men etter sånn ett minutt klarte jeg å snakke igjen. Jeg skjalv fortsatt og jeg stammet mye, men jeg kom meg igjennom det. Kan dette ha vært et type angstanfall? Jeg har begynt å oppleve mer av det jeg tror er angs i hverdagen, men ikke sånn som dette. Jeg har ikke klart å slutte å tenke på det, og jeg har grått flere ganger etter at jeg kom hjem. Søsteren min har angst, men når jeg har snakket med henne tror hun ikke på meg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det virker ut fra det du skriver her om deg selv og det du opplevde at du hadde et angstanfall. Du beskrier i hvert fall typiske angstsymptomer som f.eks. skjelvinger, stamming, du stivnet til og du klarte ikke å fokusere eller snakke. Dette er vanlig å opplevde når man får angst og den angsten du beskriver her tenker jeg minner mye om det som er vanlig å oppleve hos de som sliter med angst for presentasjon og framføringer.

Du skriver også at du opplever angst ellers i hverdagen. Når du både får angst på skolen under presentasjoner og ellers i hverdagen tenker jeg at det kan være lurt av deg å snakke med noen om det du sliter med av angst. Det er bra du snakker med din søster, men jeg tenker at det kan være lurt av deg å snakke med noen voksen om det du sliter med av angst.

Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, dine foreldre og en lærer som du stoler på. Når du får noen å snakke med vil du få hjelp slik at du får mindre angst og får det bedre med deg selv. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det finnes heldigvis god behandling for angst og det er derfor god grunn til å tro at du vil få det mye bedre med deg selv når du snakker med noen av de voksne som jeg har anbefalt deg her.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Håper at du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.6.2022