Hvordan kan jeg få motivasjon til å trene styrke?

Jente, 18

hei! jeg går på kunstløp nå tre ganger i uken og jeg elsker det. jeg har snakket med treneren min og hvis jeg jobber hardt nok så kan jeg få begynne å konkurrere, men jeg sliter med å få motivasjon til å trene styrke og slikt av isen. jeg har så lyst til å få til å konkurrere, men jeg får ikke til å kvitte meg med latheten min! har dere noen tips til hva jeg kan gjøre for å få motivasjon? jeg bruker som regel å ende opp med å lese eller ikke gjøre noe når jeg mister motivasjonen :( mvh en trist og umotivert jente, 18 år

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra at du ønsker å satse og at du ønsker å få hjelp til motivasjonen for å trene! Det er et godt steg på veien til å finne ennå mer motivasjon!

Kanskje jeg kan motivere deg med at det er veldig viktig å trene styrke og at ved å trene disse øvelsene kan du både styrke viktig muskulatur, fremme prestasjon i kunstløp OG forebygge skader:
Kunstløp- skadefri

For å finne motivasjonen kan man også følge disse tipsene:

Sett deg mål med treningen. De kan motivere deg og gjøre det lettere å ha en struktur på treningen og klare å holde den regelmessig
Planlegg dagene du ønsker å trene, da er det lettere å få det gjennomført
Tren sammen med noen, da blir det er både kjekkere og lettere å få treningen gjort
Ikke gi opp selv om noen dager er tyngre enn andre
Husk at all trening er bedre enn ingen trening

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 16.10.2020

Oppdatert: 16.10.2020