Redd for å gå ned mer i vekt

Hei

Det er lett å bli engstelig når du leser tabeller om vekt på nett. Det er ikke alltid et problem om du veier litt lite men det er vanskelig å vurdere for meg uten å se deg. 

Jeg vil råde deg ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller med helsestasjon for ungdom. Der kan du få en vurdering av vekten og hva du kan gjøre for å evt gå opp i vekt. Du kan også få hjelp av fastlegen. 

I artikkelen jeg har lagt med til deg, finner du noen tips til hva du kan spise for å gå opp i vekt. Mange synes også det er fint å spise sammen med noen. Kan du for eksempel lage mat sammen med noen og spise med dem? Eller snakke litt med familien din om at du vil opp i vekt? Kanskje de kan hjelpe deg med å handle litt ny mat? 

Jeg skjønner at du ikke liker å være på den vekten du har nå og ønsker å gå litt opp i vekt. Men hvis  kroppen fungerer til det du ønsker er det kjempebra! Uavhengig av vekten din er det viktig å ha god selvtillit. Det får du blant annet ved å være sammen med personer som du trives med og ved å være snill og god mot deg selv.

Ønsker deg alt godt! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no