Hvorfor har jeg lagt på meg?

Jente, 13

hei, når jeg var yngre så hadde jeg en veldig høy forbrenning. jeg kunne egentlig spise hva jeg ville, fordi jeg hadde så høy forbrenning. det har vært sånn hele livet mitt, helt opp til nå. nå er jeg 13 år gammel og jeg har lagt merke til at forbrenningen min ikke er like høy som den var før. jeg har lagt på meg litt vekt. jeg tenker at det er på grunn av puberteten og fordi at jeg blir eldre. så hva bør jeg gjøre? bør jeg spise sunnere? eller trene? jeg er ikke helt sikker. kan det være fordi at jeg gror at jeg har lagt på meg eller fordi at jeg er usunn og sånt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg forstår at du blir litt forundret når kroppen din endrer seg og du går opp i vekt. Men det er faktisk helt normalt å få former og gå opp i vekt når en, som deg, er 13 år og kommer i puberteten. Husk at du skal bli en voksen kvinne og ingen voksne veier det samme som de gjorde da de var 12-13 år gamle.

Men mange unge på din alder synes dette med kropp og vekt er litt vanskelig og sammenligner seg med andre de synes er finere eller tynnere. Da er det viktig å vite at alle er forskjellige og at det blir feil å sammenligne seg. Ta godt vare på kroppen og vær mer opptatt av hva kroppen din kan, hva du kan gjøre med den og ikke hvordan den ser ut. Spis regelmessig og vær i daglig aktivitet. Ikke gjør dette til et stort tema i hverdagen og tankene dine.

Jeg vil også anbefale deg å ta en tur innom kontoret til helsesykepleier på skolen for en prat. Her kan du få god informasjon og hjelp til å ta gode valg for deg selv i denne viktige ungdomstiden.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 27.5.2022