Hvorfor kan jeg ikke kaste opp?

Gutt, 20

Hei, jeg har alltid hatt stor apetitt og stor forbrenning. Omtrent spist foreldrene mine ut av huset og mer enn noen andre jeg kjenner. Likevel er jeg utrolig nok normalvektig fordi jeg har forbrent så mye. Men nå som jeg har stoppet å vokse har jeg lagt på meg litt ca. 10 kg fett. Det liker jeg absolutt ikke, og jeg er redd for at det skal fortsette. Å spise mindre er så vanskelig siden det er det jeg har vært vant til gjennom oppveksten. Vet at Bulimi er en spiseforstyrrelse, men det høres jo ut som at å kaste opp rett etter en fettrik middag ville gjort susen. Så lurer på hvorfor det er en spiseforstyrrelse og hvorfor det ikke er bedre med for eksempel halsbrann enn å veie 30 kg for mye, som er min prognose om 3 år om jeg ikke gjør noen drastiske endringer snart.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg er glad for at du kontakter helsepersonell og ber om råd. Du trenger en gjennomgang av kostholdet ditt satt i sammenheng med aktivitet.

Det er vanlig at man øker i vekt når man slutter å vokse. Jeg vet ikke om vekten din er normal eller om du er på vei over i overvekt. Mest sannsynlig er den normal. En voksne mann skal veie mere enn en ungdom.

Det kan også hende at du var mere i aktivitet da du gikk på videregående skole. Du hadde kanskje gym og gikk mere til og fra skolen og andre aktiviteter. Det kan hende at aktiviteten har innvirket på vekten din.

Helsemyndigheten våre anbefaler at vi er 150-300 minutter i uken i moderat aktivitet. Vi skal være 75-150 minutter i høy aktivitet i løpet av en uke. Ofte kan hverdagsaktiviteten være den aktiviteten vi gjør minst av. Dette er noe du må tenke på når det gjelder hvorfor du har økt i vekt.

Når det gjelder oppkast så er det absolutt ikke en slankemetode som er effektivt. Kroppen tar til seg næringen raskt etter at den er spist og det er umulig å få kastet opp all energien. I tillegg er oppkast veldig skadelig. Du skader tenner, munn, svelg, spiserør. Saltbalansen i kroppen kommer i ubalanse som igjen kan føre til hjerterytmeforstyrrelser og hjertestans. Oppkast kan også føre til psykiske vansker som depresjon og angst. Jeg fraråder deg på det sterkeste å tenke at dette er noe du skal starte med.

Du kan se på kostholdet ditt som helhet. Spiser du nok mat regelmessig tidlig på dagen? Lite mat til frokost og lunsj kan føre til at du spiser mere enn det du trenger på kveldstid.

Her er en link til Kostholdsplanleggeren.no Der kan du se på hvordan du kan legge opp et sunt kosthold slik at du kan spise deg ordentlig mett. Det er fullt mulig å spise seg mett når man har et kosthold som er balansert. Da kan man også spise søtsaker eller fetere mat innimellom uten å legge på seg.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 5.1.2023