Ønsker å føle meg trygg når jeg sover alene.

Hei

Så fint du sender denne meldingen til oss. Det er veldig trist å høre at du har opplevd overgrep som barn. Erfaringer som dette kan sette dype spor og føre til at en blir utrygg. Når tankene og frykten har satt seg over lang tid kan det være vanskelig å bryte mønsteret. Men det er fullt mulig og i dag finnes det veldig god hjelp å få. 

Noen å snakke med. Å snakke om tanker og følelser gjør at vi får bedre oversikt. Det gir også mulighet til å få innspill og nye perspektiver. Kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? En trenger ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig. 

Jeg vet ikke om du har snakket med fagpersoner tidligere. Når man har opplevd traumatiske hendelser som dette er det viktig å få god hjelp til å bearbeide. Siden dette har vedvart lenge er det et godt etablert mønster med reaksjoner. Det kan da være veldig fint å snakke med noen som har kompetanse til å hjelpe. Det handler om å få bearbeide det som har skjedd og finne gode måter å mester slik du får nye erfaringer. Helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlege har god kompetanse til å hjelpe. Her kan du også få henvisning til Psykisk helsevern for barn og unge (BUP).

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. ta godt vare på deg selv.

Hilsen psykolog, ung.no