Jeg hater kroppen min. Hvordan gå ned i vekt?

Hei

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser det du skriver. Du har en lav vekt og kan fort havne i en undervekt om du går ned i vekt. Det er svært risikabelt å spise så lite som du gjør nå. Kroppen forsøker å spare på energien ved å sette ned forbrenningen når man spiser så lite mat. Etterhvert vil den slite med å holde de vanlige og nødvendige prosessene i gang. Dette kan lede deg inn en spiseforstyrrelse, noe som er veldig alvorlig. 

Jeg anbefaler deg å snakke med noen voksne om dette. Det kan ikke fortsette slik, du trenger hjelp og støtte til å spise på en måte som er sunn og trygg for kroppen din. Kan du forsøke å snakke med foreldrene dine om dette? Jeg foreslår også at du oppsøker helsesykepleier på skolen din og forteller hva som skjer med deg. Helsesykepleiere er vant med å snakke med ungdommer som strever med negativt syn på kroppen sin, samtidig som de kan veilede og støtte når det gjelder kostohold, vekt og mat. Der kan man også finne ut hva slags støtte du trenger videre fremover. Jeg anbefaler også at foreldre blir med til helsesykepleier, eller til fastlege om det passer bedre.

Jeg legger også ved artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut