Spørsmål og svar

Mulig at jeg klarer å få en spenst på 80 cm og hvordan kan jeg trene?

Gutt, 15

Hei jeg er en gutt på 15 som ikke går på noe sport men spiller basket på skolen og i fritiden og lurte på, akkurat nå klarer jeg og hoppe ca 40 cm opp og lurte på om det er mulig at jeg klarer og få en spenst på rundt 80 cm og hvordan kan jeg trene dette. Jeg er ca 177 cm høy

Svar

Hei!

Så kult at du ønsker å forbedre spensten din! Det er dessverre ikke mulig for meg å si om du kan klare å forbedre spensten din, men ved å trene kan du absolutt ha mulighet til dette! 

Her er forslag til hvordan du kan trene: 
Spensttrening

Kanskje du burde begynne på basket dersom du liker det :) 

 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 23.10.2020

Oppdatert: 23.10.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Ung jente tar en high-five med treneren mens hun løper forbi på løpebanen
Tren og ha det gøy!
Person som løfter vekter
Gener og trening

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene spenst inn mot basketball og dunk?
Trening og idrett
Må jeg trene i tillegg til basket?
Trening og idrett
Lurer på om du har et treningsprogram/treningstips for spenst/hurtighet?
Trening og idrett
Hvordan bygge eksplosive muskler og hurtighet som keeper?
Korona
Er det kommet koronaregler som betyr at jeg ikke får spille kamp nå?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg få motivasjon til å trene styrke selv?
Trening og idrett
Har du tips til steder man kan trene når man er 15 år?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Hvordan kan jeg få motivasjon til å trene?
Trening og idrett
Burde vi slutte på fotball?
Trening og idrett
Har dere tips til hvordan jeg kan trene fotball som egentrening?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål