Hva må jeg gjøre for å få sixpack? For tidlig å få sixpack som 13-åring?

Hei!

Så bra at du trener og at du elsker dette:)

Det er ikke for tidlig å jobbe mot å få six-pack som 13-åring. Allikevel er det for mange litt vanskelig å klare dette i puberteten og faktisk er det slik at ikke alle kan få veldig markert six-pack, det avhenger nemlig av genene dine. 

Du trener allerede bra, så det vil ha en positiv effekt på helsen din og kroppen din. Så fortsett med dette. Jeg vet ikke hvordan du trener, men ved å trene utholdenhet, styrke og ved å spise nok og normal mat kan man få mer markert mage. Her er tips til styrketrening du kan gjøre: Friidrett- skadefri.no

Det er flott å ha et mål som kan motivere. Jeg håper allikevel at du klarer å finne et fokus som ikke bare går på utseende og at du klarer å være fornøyd med kroppen din, den er sterk og sunn! Du trenger ikke six-pack for at den skal være sterk og sunn :) 

Jeg legger ved noen artikler jeg tror kan gi deg god informasjon. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no