Føler jeg er stor, Har dere noen tips?

Jente, 13

hei jeg er 13 år, 165 cm høy og veier 47 kg. Jeg er veldig usikker på kroppen min for føler jeg er stor men vennene mine å familie sier jeg ikke er det og er normal. Jeg trener hver dag unntatt helg og torsdag men har kamper i helgene men føler det ikke hjelper med vekten min å utseende av kroppen min. Men jeg vil ikke gå for langt at jeg kanskje får spiseforstyrrelse som søsteren min. Jeg lurer lurer egentlig på om jeg er undervektig eller overvektig, eller om jeg har påbegynt en spiseforstyrrelse? Jeg tenker ganske mye på det med vekt når jeg spiser, ingen vet jeg tenker på det for jeg har ikke sagt til noen at jeg er usikker på meg selv. Det er noen deler av kroppen min jeg vil gjøre med som magen min, under armene og litt rundt hoftene osv men når jeg trener føles det ut som at det funker bare de stedene jeg ikke vil trene vekk. Derfor føler jeg at jeg er tynn noen steder og stor andre. Har du/dere noen tips til hva jeg kan gjøre og om jeg vekten min?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du føler deg stor. Du har en lav vekt og ligger rett innenfor nedre normalvekt. Om du går ned i vekt vil du bli undervektig.

Når man kommer i pubertet vil kroppen forandre seg og det er vanlig å sammenligne seg med de andre rundt seg. Ofte kan man bli misfornøyd med en del av kroppen og da bli veldig opptatt av den. Det som skjer da er at man blir mere misfornøyd med den delen av seg selv. Om du klarer det så prøv å ikke se så mye på de delene av kroppen du ikke liker. Prøv å se på det du er fornøyd med slik at fokuset ditt heller går over på det du synes er fint med deg selv.

Jeg anbefaler deg å snakke med en voksen om hvordan du har det. Kan du snakke med foreldrene dine om dette? Om det blir for vanskelig kan du snakke med helsesykepleier som har erfaring med å snakke med ungdommer om kropp og mat. Det hjelper ofte å få snakket om det som er vanskelig. Da kan du få hjelp til å tenke annerledes om deg selv og støtte til å se at du ikke skal gå ned i vekt og være fornøyd med hvordan du ser ut.

Jeg legger ved noen artikler som kan være fine for deg å se på.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 28.10.2020

Oppdatert: 28.10.2020