Hvordan skal jeg greie å gå ned i vekt?

Jente, 13

Hei, jeg er 13 år og føler meg kjempe stor. Jeg vil ikke se tykk ut jeg vil se tynn ut og jeg fikk sjokk når jeg målte vekten min. Jeg veide 42 kg og er 1,62 m. Jeg er 13 og et halvt. Hvordan skal jeg greie å gå ned i vekt? Jeg trener fotball og håndball, så jeg trener alle dagene i uken og til å med helgene. Så jeg tror jeg trener nok men jeg er forsatt feit. Skal jeg stoppe å spise? Plis hjelp meg!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Ut i fra tallene du oppgir er det ingenting unormalt med vekten din, du er ikke feit og du har heller en lav vekt for alderen.

Det at du føler deg tykk når du ikke er det er bekymringsfullt. Har du snakket med noen voksne om at du føler det sånn? Jeg blir bekymret for at du ønsker å gå ned i vekt, når du har ingen grunn til å gjøre det, og kanskje faktisk burde gå opp i vekt.

Et feil bilde på hvordan kroppen ser ut kan i verste fall være et tegn på en spiseforstyrrelse. Jeg vil derfor anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for en vurdering av vekten din, og for en samtale om hvordan du har det når det kommer til eget syn på kropp.

Se på artiklene jeg legger ved under svaret!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 16.11.2020

Oppdatert: 16.11.2020