Er jeg for overvektig?

Hei

Hvis jeg ser på din høyde kontra din vekt så er du i nedre område for normalvekt.

Det betyr at du ikke bør gå ned i vekt. Det gjør heller ingenting om du går opp litt i vekt.

Det er mange som har de tankene som du har og som ikke er fornøyd med kroppen sin. Man vil endre på det man ikke er fornøyd med, istedenfor å se det som man er fornøyd med. Man vil endre på det man har fordi man har en ide om at noe annet er bedre.

Det er veldig vanskelig å sammenligne seg med andre. Alle kropper og forutsetninger er forskjellige. Og ofte er det slik at det du ikke er fornøyd med, med kroppen din, er ting som noen andre ønsker at de hadde. Det er også arvelig hvordan en kropp ser ut/blir.

Det er heller ikke slik at du går ned i vekt av å spise for lite. Kroppen trenger en viss mengde ernæring for å fungere. Og hvis man spiser for lite så setter man kroppen på sparebluss og da vil kroppen beholde det den har. 

I den alderen du er nå, og noen år fremover,  så forandres kroppen også. Du har du kanskje merket allerede? Det er helt normalt. Du skal gå fra barn til voksen.

Du skriver at du er litt i aktivitet og i det du beskriver så høres det ut som du i hvert fall ikke spiser for mye.  Prøve heller å få en balanse mellom aktivitet og det du spiser. Og tenke på hva du spiser. Ikke gå rundt å vær sulten! 

Noen ganger kan det være godt å snakke med en voksen om sine tanker. Enten en voksen hjemme eller for eksempel helsesykepleier på skolen.

Så. Nå ønsker jeg at du tar på deg tightsen eller badetøyet og ikke skjuler din kropp. Vær stolt over den du er og den kroppen du har! La ikke andre styre over hva som er rett og galt med en kropp.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved til deg.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no