Jeg er redd for å spille fotball og for å dumme meg ut foran klassen.

Hei

Det er ingen god følelse å være redd, og ofte blir det enda verre når man går med redselen alene. Jeg har stor tro på at det finnes en løsning for deg slik at du kan få det bedre, så jeg håper tipsene her kan vøre til hjelp for deg.

Først vil jeg si at du ikke er alene om å være redd for å dumme deg ut og å være redd for ballen.  Hvis man hele tiden tror at man vi dumme seg ut når man skal prøve noe nytt eller noe man sjeldent gjør, så vil det holde en tilbake fra å prøve. Den eneste muligheten til å oppleve mestring er at man faktisk prøver og får det til bedre enn man tenkte på forhånd. 

Så lenge du tenker at det ikke nytter å prate med gymlæreren din om dette, så har du kanskje allerede forsøkt. Jeg tenker at det bør være noe du kan prate med gymlæreren din om og få hjelp til å løse.

Kanskje blir det lettere om du snakker med foreldrene dine først og at de kan hjelpe deg å ta det opp med gymlæreren. Gymlæreren bør kunne legge litt tilrette for at du skal føle deg trygg, for eksempel at dere kan ha øvelser i mindre grupper med ball for å tørre å prøve sammen med færre medelever. 

Uansett er det viktig å prate med de voksne som kan hjelpe deg. Helsesykepleier er også en som du kan prate med og som kan hjelpe deg med å ta det opp med gymlæreren din.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier