Den senere tiden så har jeg vært redd for helsa, kroppen og tankene mine!

Hei

Jeg kan forstå at du synes det er slitsomt å ha det slik, og at du er usikker på hva som gjør at du har vært mye engstelig og glemmer lett den siste tiden.

Det er nok flere som har det slik som deg i ungdomstiden, og jeg tror det er flere som kjenner seg mye igjen i det du beskriver. Puberteten starter når man er mellom 9 og 15 år, og varer over flere år (ca. 4-5 år). Det er en lang periode hvor man går fra å være barn til å bli ungdommer, og etter hvert voksne.

Enkelt fortalt så starter puberteten på grunn av hormoner, og hormoner er små signalstoffer som har ulike oppgaver i kroppen. Disse hormonene påvirker også tankene og følelsene dine. Humøret kan derfor svinge veldig fra glad til trist eller sinna, nesten som en berg- og dalbane. Med andre ord det er ikke uvanlig at man i pubertetsårene kan ha perioder hvor man gråter litt lettere, eller blir fortere sur eller lei seg. Det er heller ikke uvanlig at man i denne perioden glemmer litt lettere, og man sitter med en opplevelse at hode og kropp ikke samarbeider.

Når du merker at tankene dine gjør deg engstelig og redd, så vil jeg anbefale deg å prate med foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på. Fortell de hvordan du har det akkurat nå. De kan være en god støtte for deg om ting er vanskelig, men de ikke kan vite hvordan du har det med mindre du forteller de om det. Man blir ofte overrasket hvor man finner råd og støtte nærme seg, og det kan være godt å snakke med noen i nær familie.

Du kan også gå til helsesykepleier på skolen om du ønsker noen å snakke med, eller til Helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har taushetsplikt, og er vant til å snakke med ungdom om følelser, puberteten og ulike utfordringer man kan møte på i ungdomsårene.

Eller kanskje det kan være fint for deg å snakke med en god venn på din egen alder? Det kan være de har opplevd noe av det samme som deg og kjent på noen av de samme følelsene, selv om de ikke har delt deg med deg enda.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der. 

Håper dette kan hjelpe deg. Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier