Jeg har mye sinne inni meg som jeg ikke får ut. Hvordan få det bedre?

Hei!

Jeg forstår at du har det vanskelig. 

Det kan være at å finne ut hvorfor du er sint, at det kan løse det. 

Det å snakke med en fagperson kan være løsningen. 

Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser.

Du vil få gode spørsmål og innspill som kan hjelpe deg å finne ut av dette. 

I slike samtaler med en fagperson vil du også bli bedre kjent med deg selv. 

Dere kan også jobbe med angsten du føler. Det å finne ut hva som utløser angsten, og å jobbe med takle det, kan gjøre at du kommer over angsten.

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Du kan også snakke med fastlegen. 

Snakk med en fagperson! Finn ut av dette! 

Mens du venter på hjelp kan du lese om de forskjellige følelsene her.  Det er også et øvelses-bibliotek på siden som kan være et nyttig verktøy for deg. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no