Hjelper trening eller omega 3 mot tvangstanker/OCD?
Jente, 18
Hei, Er det slik at fysisk aktivitet har en positiv effekt mot ocd "tvangstanker"? Hjelper omega 3 på OCD plager som f.eks. tvangstanker? Er EYE-Q kapsler et godt omega3 produkt?
Svar
Hei
Så bra at du er motivert for å forbedre din egen helse!
Det er masse forskning som viser at fysisk aktivitet hjelper mot psykisk sykdom og det inkluderer OCD. Kanskje spesielt kondisjonsidrett, men også styrketrening. Jeg tenker det viktigste er at du finner en treningsform som du trives med fordi da kommer du til å fortsette med det!
Omega 3, tranprodukter eller andre kosttilskudd har ingen effekt på OCD. Før trodde man omega 3 og/eller tranprodukter var supert mot hjerte- og karsykdommer, men nå vet vi at det heller ikke fungerer mot dette. Fordi vi om vinteren her i Norge ikke får nok sollys er alle anbefalt å ta vitamin-D tilskudd. Det kan du ta kun i form av D-vitamin som en tablett eller i form av tran.
Husk at det er veldig mange som tjener fryktelig mye penger på å selge tran og andre kosttilskudd. De lover alle sammen at deres produkt skal fungere mot stort sett alt mulig, men det stemmer ikke. Vær kritisk!
Lykke til med treningen!
Mvh
Legen
Besvart: 29.10.2020
Oppdatert: 29.10.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål