Jeg liker ikke å være denne personen og vil bare gå tilbake til hun jeg var

Hei

Jeg forstår at du har det vanskelig og at du har kjent på en endring, som du ikke helt kan forstå og som du heller ikke liker. 

Det kan være godt for deg å jobbe med selvfølelsen og selvtilliten din, og i tillegg få litt ekstra hjelp for hvordan du kan snu litt på fokuset og tankene dine. Det kan helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom hjelpe deg med. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. 

Det er ikke uvanlig å bli ekstra bevisst på seg selv når en går inn i tenårene. Kropp, utseende og vekt kjennes viktigere enn det var i barneårene og mange ungdommer blir veldig selvbevisste og utvikler et ytre fokus. Det kan være uheldig, og føre til lav selvfølelse og endret selvtillit på flere områder. Det kan være at du er i et miljø der det er mye prat om kropp og utseende. Det kan du være med på å påvirke ved å fortelle at du ikke ønsker at dere skal snakke om sånt eller være så opptatt av det. Ungdommer generelt blir lett påvirket og for noen kan det være risikofylt med tanke på psykisk strev og utvikling av lidelser. 

Søk i tillegg støtte fra de du har rundt deg. Snakk gjerne om hvordan du har det, og få ekstra godhet, trygghet og kjærlighet av familie og venner. Det trenger du. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen