Hvorfor må jeg hate meg selv så masse?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du har mange motstridende tanker og følelser om deg selv som kan være forvirrende.

Du er i en alder nå hvor det skjer mye med deg både i kropp og hjerne. Det å bli usikker på seg selv eller å mislike seg selv er selvsagt ikke godt. Mange kan bli mer bevisst på hvem de er sammenlignet med andre. Det å oppfatte andre som selvsikre er ikke så uvanlig uten at vi egentlig vet hvordan andre har det. Kanskje noen tenker at du ser selvsikker ut også? 

Du sier du er sjenert. Sjenert kan være ubehagelig noen sosiale situasjoner fordi mange som er sjenerte ikke liker å få eller være i fokus. Samtidig så kan du føle deg overlegen i noen situasjoner. Så du kan være begge deler og det er fint. Vet du hva som gjør at du i noen situasjoner føler deg mer sjenert? Kan det handle om dagsform eller de du da er sammen med? Når vi ikke har en så god dag så er det ikke alltid vi har så lyst å være sammen  med andre. Her er vi forskjellig og alt er helt ok.

Ofte så tror vi at andre ser på oss slik vi ser oss selv men det er heldigvis ikke tilfelle. Som oftest er det våre egne tanker som gir oss feil informasjon. Vi trenger andres tilbakemeldinger for å føle oss vel. På denne måten former vi både selvfølelse og selvbilde og etterhvert så trenger vi ikke i like stor grad andres tilbakemelding for da er vi trygge på hvem vi er.

Du sier at du har mange gode venner og en grei nok familie sier du. 

Det høres ut som du er sint på familien din. Vet du hvorfor? Når vil blir sinte så er det som regel noe vi reagerer på eller ikke syns er så ok. Kan du snakke med familien om hvorfor du blir sint på dem av og til?

Du ønsker ikke snakke med helsesykepleier sier du og det kan jeg forstå. Men jeg vil likevel anbefale deg å prate med noen om det du sier til oss. Det å snakke med noen som kan gi deg tilbakemeldinger eller gi deg støtte kan være at du vil se på deg selv med et mindre kritisk blikk. Det hjelper også å sortere i tanker og følelser sammen med noen. Det kan gjøre at man får en bedre forståelse av hvem man og hva man gjøre for å få det bedre med seg selv.

Jeg vil også minne deg på at helsesykepleier har god erfaring og kompetanse til å hjelpe ungdom som strever.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier