Føler meg skyldig når jeg spiser, kaster opp. Hvordan få hjelp?

Jente, 17

Jeg vil miste fett på en bra måte, men det er vanskelig uten å triste spise eller å sulte meg selv. Jeg tenker etter jeg har spist noe som gjør meg mett at jeg har feilet meg selv, og at det er ikke vits i å fortsette å prøve å spise sundt. Jeg prøver å slutte å kaste opp i tillegg men jeg klarer ikke det, når jeg spiser føler jeg meg skyldig. Jeg vet ikke hvordan jeg skal slutte å tenke så dårlige tanker rundt mat. Kan tankene gå vekk over tid eller trenger jeg ordentlig hjelp? Hvordan kan jeg få hjelp visst jeg trenger uten å si det direkte til foreldrene mine? Jeg vil ikke at de skal vite at jeg fortsatt har dette problemet

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser det du skriver. Du trenger hjelp til å komme ut av denne uheldige situasjonen du har kommet inn i når det gjelder mat.

For å komme ut av dette trenger du hjelp og støtte fra de voksne rundt deg. Du trenger å spise regelmessige måltider slik at du blir mett og ikke får trang til å overspise eller spise matvarer som er usunne. Behandling av all type spiseforstyrrelser innebærer regelmessige måltider med nok mat.

Når du spiser lite mat vil kroppens alarmklokker ringe og hjernen din vil sende ut signaler som gjør deg veldig sulten. Dette fører ofte til overspising. Det er derfor viktig å få på plass regelmessige måltider så raskt som mulig.

Du kan bestille time til fastlegen din og få hjelp videre. Du kan også kontakte helsesykepleier som kan vurdere om du trenger videre hjelp hos BUP. Jeg legger ved noen artikler som du kan lese om dette.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 4.11.2020

Oppdatert: 4.11.2020