Får jeg raskt resultat av treningen eller om hvor lang tid tar det?
Jente, 17
Hei! Jeg er veldig lite aktiv, ligger for det meste i senga mi. Jeg vil si jeg spiser variert men koser meg nok mye med godteri og usunn mat. Jeg er 1,70 m høy og veier 58/59 kg. Legger aldri på meg uansett hvor mye eller hvor usunt jeg spiser. Jeg vil tro at jeg har høy forbrenning. Så jeg lurer på. Tror du jeg får raske resultater på kroppen når jeg trener? Har lyst på store muskler og får lyst til å begynne å trene. Men orker på en måte ikke å starte med det fordi jeg syns jeg ser bra ut/helt grei. Jeg vet jo selvfølgelig at det er bra for helsa å trene men da vil jeg vite om jeg får raskt resultat eller om hvor lang tid det tar. Takk for svar!
Svar
Hei!
Så bra at du tenker på å trene! Det er som du sier bra for helsen! Selve helseeffekten av treningen kommer veldig raskt når du begynner å trene. Akkurat hvor lang tid det tar før de synlige resultatene av treningen er vanskelig å si fordi det avhenger av genene dine og hvilken trening du kommer til å gjøre, hvor regelmessig du kommer til å klare å trene og om du klarer å spise sunt og normal mat. Ofte kan man kjenne at man blir sterkere allerede etter 8-12 uker og kan se synlige resultater allerede da.
Uansett håper jeg at du ser at det er viktig å være i bevegelse og å trene :) når man trener kan man få mer overskudd, klare å konsentrere seg bedre, forebygge mange sykdommer og skader og få bedre selvtillit. Så prøv trening og finn noe du liker å trene- da er det lettere å fortsette treningen!
Jeg håper du leser artiklene jeg legger ved :)
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 6.11.2020
Oppdatert: 6.11.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål