Når tror dere eg kommer til å se resultater av treningen?

Hei

Så bra at du trener og at du spiser sunt og variert- fortsett med det :) 

Helseeffekten av treningen kommer veldig raskt når du begynner å trene. Akkurat hvor lang tid det tar før de synlige resultatene av treningen kommer er vanskelig å si fordi det avhenger av genene dine og hvilken trening du gjør, hvor regelmessig du kommer til å klare å trene og om du klarer å spise sunt og normal mat. Noen kan kjenne at man blir sterkere allerede etter 8-12 uker og kan se synlige resultater allerede da. Det mest effektive er å trene hele kroppen og også trene kondisjon. 

Uansett håper jeg at du ser at det er viktig å være i bevegelse og å trene :) når man trener kan man få mer overskudd, klare å konsentrere seg bedre, forebygge mange sykdommer og skader og få bedre selvtillit. Så prøv trening og finn noe du liker å trene- da er det lettere å fortsette treningen! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no