Hva kan jeg trene for å få mindre mage?
Jente, 13
Jeg vil ha mindre mage. Hvilken øvelser kan jeg gjøre hjemme? Hvor mange gang skal jeg trene på en uke?
Svar
Hei!
Så bra at du ønsker å trene!
Det er ingen spesielle øvelser som bare trener magen og får den mindre. Jeg anbefaler deg derfor å trene hele kroppen i hver økt, 2-3 dager i uken. Se eksempler på dette i artikkelen under. Det er også lurt å spise sunn, normal mat.
Det tar tid før man ser synlige resultater av treningen, men helseeffektene kommer med en gang!
Husk at det er vanlig å ha litt ekstra på magen i din alder. Prøv å sette pris på kroppen din slik den er:)
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 10.6.2022
Oppdatert: 10.6.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål