Hvor lenge må jeg trene rumpa for å få resultater?

Hei!

Det er dessverre ikke mulig å si akkurat hvor lenge du bør trene rumpa før du får resultater fordi vi alle reagerer ulikt på trening kroppslig sett og fordi det også er avhengig av andre faktorer: utgangspunktet ditt (hvor mye du har trent tidligere), hva du trener, genene dine og hvor regelmessig du trener. 

Generelt sett kan det ta tid før resultatene av treningen blir synlige, opptil flere måneder, men helseeffekten kommer med en gang, så vær tålmodig og tenk også på hvor bra trening er for helsen din :) husk at ci alle har ulike kropper og gener, noe som betyr at ikke alle kan få veldig muskuløs og stor rumpe. 

I artiklene jeg legger med kan du lese mer om rumpa og når resultatene av treningen kommer. 


Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no