Jeg er så usikker på meg selv, og virkelig hater utsende mitt.

Hei

Det høres ordentlig vondt ut å være deg. Det er trist å lese hvor vanskelig du har det med deg selv og hvordan du strever med usikkerhet og nå så vidt tørr å gå ut.

Jeg tenker også at du trenger litt hjelp nå. Du skal ikke ha det såpass vondt og være helt alene med det. Det er ikke bra for deg. Du trenger noen som kan hjelpe deg til å tenke annerledes om deg selv. 

Jeg vil anbefale deg å gå til helsesykepleier på skolen eller til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler overtid og sammen kan dere jobbe med selvfølelsen og selvtilliten din. Det er viktig at du blir venn med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker kan være godt for deg å lære deg nå. 

Jeg synes også du skal fortelle foreldrene dine om hvor vondt du har det og om hvilke tanker du har om deg selv og hvordan du strever med deg selv, utseende ditt og kroppen din. De bør vite om dette, slik at de kan gi deg god støtte, omsorg og masse kjærlighet. Det trenger du!

Jeg har lagt ved flere artikler som jeg ber deg om å lese og følg også rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen