Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?

Hei

Det er leit å høre at du har så vanskelige tanker om kroppen din. Det er fint at du har sagt fra til mamma og pappa. Det kan være at du skal snakke enda mer med dem om hvordan du har det, slik at de er klar over at du ønsker å endre vekten og har kuttet ut måltider. 

Det er veldig viktig at barn og ungdom ikke forsøker å endre vekten på egenhånd. Det kan være en risiko for helsen og kan i verste fall føre en inn i spiseforstyrrelse som er en alvorlig psykisk sykdom.

Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleiere er vant med å snakke med barn og ungdom som strever med tanker om kropp og vekt. De kan bidra med veiledning og støtte, og de kan vurdere om man trenger vektendring eller annen type hjelp.

Det er veldig mange ungdommer som strever med et negativt bilde av egen kropp og forsøker å endre ved å kutte ut måltider. Dette er ikke en sunn måte å endre vekten på, det kan forstyrre både fysisk og psykisk helse i lengden og det gjør ofte at kroppen blir oversulten slik at man overspiser i stedet.

Jeg legger ved artikler du også kan lese.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut