Spørsmål og svar

Er det farlig å drikke 1 liter kaffe på én time?

Gutt, 20

Hei, På morgenen i helgene pleier jeg ofte å drikke opptil 1 liter kaffe fordelt på ca 1 time. Kan dette være farlig?

Svar

Hei!

Det finnes ingen helt tydelige anbefalinger på hvor mye kaffe man kan drikke per dag. Men man anser ca 4 kopper i løpet av dagen som å være trygt, dette tilsvarer ca 8 dl kaffe. Dette skal fordeles på en hel dag. 

I 1 liter kaffe er det totalt 400 mg koffein, og det er veldig mye å få i seg på én time (det er alt du bør få i deg på en dag). En anser 200 mg koffein trygt å få i seg på en gang. Det betyr at du inntar dobbelt så mye som det. Det kan påvirke hjertet ditt i verste fall, men i alle fall gi deg bivirkninger som uro, rastløshet og hjertebank.

Ut i fra de vage anbefalingene vi har bør du redusere kaffeinntaket ditt. Spre det mer utover dagen, og se om du klarer å komme ned til 8 dl per dag.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 8.11.2020

Oppdatert: 8.11.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Gode vaner for en sunn hverdag
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Er det farlig for meg å drikke tre kopper kaffe om dagen?
Mat og kosthold
Hvor mye kaffe kan jeg drikke i døgnet?
Helsa di
Er det livsfarlig å drikke 2 L energidrikke på en gang?
Mat og kosthold
Kan jeg drikke kaffe hver dag?
Mat og kosthold
Hvor mye iskaffe kan jeg drikke?
Mat og kosthold
Helsa di
Er det farlig å drikke kaffe som 15 åring?
Helsa di
Kan jeg drikke 3-4 kopper med kaffe om dagen?
Mat og kosthold
Helsa di
Jeg drikker 2-3 kopper kaffe hver dag. Er det farlig?
Mat og kosthold
Helsa di
Hvor mye koffein kan jeg innta om dagen?
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke mye kaffe? Burde jeg drikke mindre kaffe?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål