Hvorfor klarer jeg ikke løfte vekter?
Jente, 20
Hei, ung.no Jeg har et spørsmål, hvorfor kan man ikke løfte vekt på treningssenter? Jeg kan ikke løfte "knebøy med vektstange eller markløft. bare 20 kilo på vekten kan ikke løfte. Alder:20 Høyde: 150cm Vekt:60 Heler ikke 5 kilo. Det er helt flaut
Svar
Hei!
Slik jeg forstår det lurer du på hvorfor du ikke klarer å løfte vekter på treningssenteret?
En av grunnene til dette kan være at du ikke er sterk nok til å løfte disse vektene. Det er veldig vanlig å være sterkere i beina enn i overkroppen, så ikke vær flau over dette. Ved trening kan du bli sterkere slik at du klarer å løfte disse vektene. Det er viktig å ha riktig teknikk. Få gjerne en personlig trener til å sette opp øvelser tilpasset deg og dine mål.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 10.11.2020
Oppdatert: 10.11.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål