Jeg sliter ekstremt mentalt. Hva burde jeg gjøre?

Hei

Det er veldig fint at du har tenkt å snakke med helsesykepleier. Det tenker jeg er det viktigste for deg nå å få gjort, slik at det kommer frem at du har det veldig strevsomt og trenger hjelp. 

Jeg lurer på om du har vært i BUP-systemet og om det er der du har fått stilt diagnosene? Har du vært i noen form for behandling? Dersom du har fått behandling tidligere, så kan det være lurt å tenke litt over hva som hjalp deg den gang og hente frem noe av dette igjen. Det kan være til god hjelp for deg nå, parallelt med at du søker hjelp. 

Helsesykepleier vil ta det du sier på alvor og du vil få god hjelp der, i tillegg til at hun vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Depresjon og sosial angst er veldig strevsomt, og det er viktig å ta tak og grep, slik at du får den hjelpen du trenger og får det bedre. Vit at det finnes god hjelp å få både for depresjon og angst!

Vis gjerne det du har skrevet inn her til helsesykepleier, og kanskje også svaret du får av meg. Hun vil hjelpe deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen